— Опытный преподаватель владеющий стилем Аштанга

— Четкая последовательность асан, которая со временем запоминается наизусть

— Особый тип дыхания "уджайи" во время практики

Мы свяжемся с вами в удобном для вас мессенджере и при возникших вопросам проведем консультацию

Аштанга йога — это классический, динамичный стиль йоги. Направление включает в себя физическое и духовное развитие. Оно развивает силу и гибкость, выносливость и координацию, делает тело совершенным, а ум спокойным. Асаны оптимизируют работу тела. А также улучшают кровообращение, очищают внутренние органы и развивают способность концентрировать внимание. Регулярная практика способствует похудению. Для кого подойдет? Для тех, кто хочет обрести здоровье, стать выносливым, развить и укрепить дисциплину, научиться добиваться своих целей и получить мощный заряд энергии для жизни.
Отличительная особенность аштанга йоги — это четкая последовательность выполнения асан, которую со временем ученик знает наизусть. На – первый взгляд может показаться, что это скучно, но это мнение глубоко ошибочно, так как не бывает двух одинаковых практик. Подобно изменчивости мира день от дня мы учимся наблюдать себя в асанах, обращая внимание на тончайшие изменения в теле и сознании, и асаны лишь внешняя составляющая этого процесса! Еще одна важная особенность – специфичный тип дыхания (уджайи), на котором строится вся практика, который, в свою очередь невероятно полезен для организма и несет массу преимуществ для практикующего!